September 27th, 2018

Дожить до 100 лет (как минимум)

Без чудодейственных БАД, замысловатых диет, радикального ЗОЖа, без сыроедения, веганства и употребления исключительно «натур-био-органик» продуктов.

Без любых радикальных и сомнительных методов. Никакого надрыва и чрезмерных нагрузок. Путь к долголетию — это марафон, а не спринт.

Мне всё равно, есть ли в продуктах ГМО, красители и консерванты, я совершенно не против глутамата натрия, пальмового масла и прочих страшилок. Я ем всё что мне нравится.

Три простых но важных правила которым я решил придерживаться на пути к долголетию — профилактика, умеренность и активность.

За последние несколько лет я изучил и собрал достаточное количество информации касающейся не только долголетия, но и причин по которым большинство людей не доживает до глубокой старости. Отфильтровал все сомнительные, чересчур радикальные а подчас и вредные методы, руководствуясь здравым смыслом и информацией из авторитетных медицинских источников.

И я готов поделиться с вами всем что я знаю — все научные открытия, лайфхаки и мой личный опыт.

Я буду подробно рассказывать о ходе этого эксперимента длиною в жизнь.



Сегодня, в апреле 2017 года, я начинаю этот эксперимент, который как я очень надеюсь, успешно продлится минимум в течение следующих 69 лет.

Записи в хронологическом порядке:

Бюджетный биохакинг

Опасные болезни и их ранняя диагностика

Как замедлить старость - Натуральный биохакинг для долгожителей

Нужно ли ходить к врачу когда ничего не болит?

От чего умирают люди? — пять самых распространённых причин преждевременной смерти.

Бегом от преждевременной старости и смерти — как я бросил курить

Самый эффективный и доказанный способ продления жизни

Опасные болезни и их ранняя диагностика

Почти все самые опасные и смертельные болезни, ежегодно убивающие тысячи людей, имеют одну общую черту - на ранних стадиях они протекают практически бессимптомно.

На более поздних стадиях часто появляются первые симптомы, которые люди списывают на что угодно - авитаминоз, недостаток сна, стрессы и т.п.

И только на поздних стадиях, когда болезнь уже неизлечима или шансы на выживание крайне малы - она дает о себе знать в полный рост, уже не стесняясь.

Поэтому крайне важно выявлять болезни пока они ещё легко поддаются лечению а вы чувствуете себя абсолютно здоровым.

Ничего не болит? Прекрасное самочувствие? Бегом на диспасеризацию или чек-ап! И это не паранойя, а вполне разумный и грамотный подход, который может спасти жизнь и сэкономить серьёзные деньги.

При этом, базовую проверку здоровья можно сделать бесплатно. Скоро расскажу о своем недавном походе в поликлинику на бесплатную диспансеризацию.